Welche Trainingsform verbessert die Kapillarisierung der Muskulatur?
Das Kraftausdauertraining mit 15–25 Wiederholungen verbessert die Kapillarisierung. Kapillarisierung bezeichnet die Versorgung eines Gewebes mit Blutkapillaren, also die Neubildung oder Rückbildung von feinsten Blutgefäßen.